HELLE
Jeg hjælper mennesker med søvnproblemer med at forstå deres søvn og finde konkrete strategier til at forbedre nattesøvnen – også når søvnproblemerne opstår i forbindelse med en hjernerystelse.
KONTAKT HELLEOM HELLE
FAGLIG BAGGRUND
Jeg er oprindeligt uddannet tandlæge, men har gennem en lidt utraditionel karrierevej arbejdet i forskende roller hos flere store medicinalvirksomheder.
Undervejs uddannede jeg mig til coach, og i dag arbejder jeg dedikeret med søvn som søvnspecialist og foredragsholder.
Mine mange år i medicinalbranchen har givet mig en solid forståelse for evidens, videnskabelig litteratur og anvendelsen af forskning i praksis.
SÅDAN ARBEJDER HELLE
Jeg arbejder med at hjælpe mennesker med søvnproblemer til at få den gode nattesøvn tilbage – og fastholde den.
Gennem de seneste år har jeg haft langt over 100 klienter gennem mine individuelle søvnforløb.
Min tilgang bygger på en forståelse af søvnens mekanismer og de faktorer, der kan påvirke både indsovning, søvnkvalitet og opvågninger.
Sammen ser vi på dine søvnvaner og udfordringer og finder konkrete strategier, der passer til din hverdag.
Målet er ikke kun at forbedre søvnen her og nu, men også at skabe gode forudsætninger for en vedvarende forbedring.
HJERNERYSTET
Helle har også været gæst i vores podcast Hjernerystet, hvor hun sammen med Hjernerystelsesfyssens stifter, Morten Carl, taler om søvnproblemer generelt og efter hjernerystelse.
AFSNIT 6 – SØVNPROBLEMER
Hvorfor opstår søvnproblemer, og hvad kan man gøre for at forbedre sin søvn?
I afsnittet taler Helle og Morten Carl om søvnens betydning, almindelige søvnudfordringer og de problemer med søvnen, som kan opstå efter en hjernerystelse.
Du kan se hele samtalen direkte her på siden eller åbne afsnittet på YouTube.
SE PÅ YOUTUBE →2 FACTS OM HELLE
For fire år siden fandt jeg endelig min sport – nemlig roning. To-tre gange i sæsonen sætter jeg mig i en stor båd og ror derudad.
En af mine store passioner er lydbøger. Jeg lytter til næsten alt, hvad jeg kan komme i nærheden af – både faglitteratur og fiktion.
Helle er tilknyttet Hjernerystelsesfyssen som konsulent og arbejder derfor under eget CVR-nummer: 29293333
VORES ANMELDELSER
Læs flere erfaringer fra mennesker, der har været i forløb hos Hjernerystelsesfyssen.
SE VORES ANMELDELSER →Se den aktuelle Trustpilot-score og alle anmeldelser på Trustpilot.